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Partie 2 du cours vidéo de cardio-LIA. La première partie comprenait les blocs 1 et 2. Ici rajout du bloc 3 et enchaînement des 3 blocs.

En cette période de confinement, il est toujours possible d'avoir une activité sportive afin de relâcher la pression. Je vous propose une séance de 20 minutes en utilisant un tapis,…