Le confinement n’empêche pas de s’éclater chez soi. C’est la raison pour laquelle Jeannick vous propose une Zumba Live, dimanche 20 décembre de 17h à 19h. Il suffit d’avoir un ordinateur, l’application Zoom (téléchargement gratuit du client) et une connexion internet pour retrouver les chorégraphies phares de JDFitForme. Achetez votre billet pour recevoir le code…
Small group training
Envie de reprendre une activité sportive en petit groupe, JDFitForme vous propose une nouveauté pour la rentrée 2020. Un coaching « small group training » tous les vendredis à compter du 25 septembre, salle de Hip-Hop du Lycée Georges Desclaude (petite salle du gymnase). Deux cours de 18 à 20 heures avec 12 places disponibles/cours pour pratiquer…
Cours vidéo de cardio-step
Nouveauté pour ces cours vidéo, le cardio step. Pour celles et ceux qui n’ont pas de step à disposition, il peut être remplacé par un vieux tapis de sol. Attention à la stabilité du support pour ne pas glisser et tomber.
Cours vidéo CAF – Part 2
Partie 2 du cours de CAF. Bon sport et n’oubliez pas de vous hydrater.
Cours vidéo CAF – Part 1
Bonjour à toutes et à tous, pour aujourd’hui, une séance de cuisse abdos fessiers Bon cours et à bientôt.
Cours vidéo de FitDance – Part2
Partie 2 du bonus, Fit Dance, style Zumba®. N’oubliez pas l’échauffement et une bouteille d’eau pour s’hydrater.
Cours vidéo de FitDance – Part1
Un petit bonus, Fit Dance, style Zumba®. N’oubliez pas l’échauffement et une bouteille d’eau pour s’hydrater.
Cours vidéo de cardio-LIA
Partie 2 du cours vidéo de cardio-LIA. La première partie comprenait les blocs 1 et 2. Ici rajout du bloc 3 et enchaînement des 3 blocs.
Cours vidéo de Cardio mix Renfo
Bonjour à tous les sportifs. Pour cette séance, 30 minutes d’un mix Cardio/Renfo à faire chez sois. Équipement nécessaire : 1 tapis et 2 haltères ou en remplacement 2 bouteilles d’eau de 1l ou 1.5l.
Cours vidéo de Stretching
Un moment de détente en stretching.