Small group training

Envie de reprendre une activité sportive en petit groupe, JDFitForme vous propose une nouveauté pour la rentrée 2020. Un coaching « small group training » tous les vendredis à compter du 25 septembre, salle de Hip-Hop du Lycée Georges Desclaude (petite salle du gymnase). Deux cours de 18 à 20 heures avec 12 places disponibles/cours pour pratiquer…

Cours vidéo de cardio-step

Nouveauté pour ces cours vidéo, le cardio step. Pour celles et ceux qui n’ont pas de step à disposition, il peut être remplacé par un vieux tapis de sol. Attention à la stabilité du support pour ne pas glisser et tomber.

Cours vidéo CAF – Part 1

Bonjour à toutes et à tous, pour aujourd’hui, une séance de cuisse abdos fessiers Bon cours et à bientôt.

Cours vidéo de cardio-LIA

Partie 2 du cours vidéo de cardio-LIA. La première partie comprenait les blocs 1 et 2. Ici rajout du bloc 3 et enchaînement des 3 blocs.

Cours vidéo de Cardio mix Renfo

Bonjour à tous les sportifs. Pour cette séance, 30 minutes d’un mix Cardio/Renfo à faire chez sois. Équipement nécessaire : 1 tapis et 2 haltères ou en remplacement 2 bouteilles d’eau de 1l ou 1.5l.

Cours vidéo de cardio-LIA

Bonjour, à toutes et à tous. Afin de passer au mieux cette période de confinement, un cours de cardio/LIA de 30 minutes. Ne pas oublier la bouteille d’eau et la serviette. A bientôt