Archives annuelles : 2020

Partie 2 du bonus, Fit Dance, style Zumba®.N'oubliez pas l'échauffement et une bouteille d'eau pour s'hydrater.

Partie 2 du cours vidéo de cardio-LIA. La première partie comprenait les blocs 1 et 2. Ici rajout du bloc 3 et enchaînement des 3 blocs.

En cette période de confinement, il est toujours possible d'avoir une activité sportive afin de relâcher la pression. Je vous propose une séance de 20 minutes en utilisant un tapis,…