Partie 2 du cours vidéo de cardio-LIA. La première partie comprenait les blocs 1 et 2. Ici rajout du bloc 3 et enchaînement des 3 blocs.
Cours vidéo de Cardio mix Renfo
Bonjour à tous les sportifs. Pour cette séance, 30 minutes d’un mix Cardio/Renfo à faire chez sois. Équipement nécessaire : 1 tapis et 2 haltères ou en remplacement 2 bouteilles d’eau de 1l ou 1.5l.
Cours vidéo de Stretching
Un moment de détente en stretching.
Cours vidéo de cardio-LIA
Bonjour, à toutes et à tous. Afin de passer au mieux cette période de confinement, un cours de cardio/LIA de 30 minutes. Ne pas oublier la bouteille d’eau et la serviette. A bientôt
Cours vidéo de renfo
En cette période de confinement, il est toujours possible d’avoir une activité sportive afin de relâcher la pression. Je vous propose une séance de 20 minutes en utilisant un tapis, 2 haltères ou en remplacement 2 bouteilles d’eau de 1l ou 1.5l.
Meilleurs Vœux 2020
Avec l’arrivée de cette nouvelle année, je vous souhaite tout le meilleur pour 2020. Fidèle à mes engagements, je vais continuer à vous accompagner dans vos activités sportives entre Saintes et St-Laurent de Cognac. Convention et Zumba Party sont programmées pour 2020… affaire à suivre.
Convention Fitness
L’association GYMFORM et Jeannick – JDFitForme sont heureux de vous inviter à la convention de fitness qui se déroulera le : Samedi 5 Octobre 2019 à la Salle des Fêtes de St Laurent de Cognac Planning : Accueil : 9h30 10h00 – 11h00 : renforcement 11h15 – 12h15 : Fit Danse Pause repas de 13h30…
Coaching 2019
Nouveauté pour la rentrée de septembre 2019 Urban Fit Training Le principe de l’Urban Fit Training est de courir à travers la ville de Saintes et de se servir du mobilier urbain pour faire des exercices de renforcement musculaire. Ce cours allie un travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire. Il est nécessaire de vous inscrire pour…
Convention Fitness
JDFitForme est heureux de vous convier à sa nouvelle Convention Fitness qui se déroulera le Samedi 30 mars 2019 à l’Espace Multipôle Culturel de Saint Georges des Coteaux. Planning : Accueil : 9 h 30 10 h 00 – 10 h 45 : Body Zen 11 h 00 – 11h 45 : LIA 12 h 00 –…
Les Mills CXWORX
Dernier concept en attente de certification et le résultat vient de tomber… « certified instructor » Les Mills CXWORX™. Comme quoi l’investissement et la ténacité sont toujours payants. Un grand merci aussi aux adhérent(e)s de Proxiforme Cognac pour leur participation aux séances de tournage vidéo. Plus que 15 jours de vacances avant de vous revenir en forme.