Cours vidéo de cardio-LIA

Bonjour, à toutes et à tous. Afin de passer au mieux cette période de confinement, un cours de cardio/LIA de 30 minutes. Ne pas oublier la bouteille d’eau et la serviette. A bientôt

Cours vidéo de renfo

En cette période de confinement, il est toujours possible d’avoir une activité sportive afin de relâcher la pression. Je vous propose une séance de 20 minutes en utilisant un tapis, 2 haltères ou en remplacement 2 bouteilles d’eau de 1l ou 1.5l.